formations
offertes en plein air, en ligne ou en entreprise
à venir
5
sept
9h00 à 11h00
17h30 à 19h30
gestion du stress et de l'anxiété / en plein air
offerte par Dre Florence Morin-Parent, psychologue
Cette formation vise à vous aider à mieux comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété, à faire le point sur votre propre niveau de stress récent et à découvrir des techniques pour mieux gérer ces états. Grâce à une approche pratique, vous apprendrez à identifier et à éviter les comportements qui peuvent aggraver le stress, tout en explorant des méthodes pour favoriser un mieux-être.
secteur Ville-Marie, Qc
(informations envoyées 48h avant l'événement aux participants.es)
50 $ / pers
18 ans et +
reçu disponible pour les assurances
12
sept
9h00 à 11h00
17h30 à 19h30
initiation à la thérapie en plein air / en plein air
offerte par Dre Florence Morin-Parent, psychologue
Cette formation vous initiera aux principes de base de la thérapie en plein air, une approche innovante qui intègre la nature au processus thérapeutique pour favoriser le bien-être global. Vous explorerez diverses techniques d'écothérapie et découvrirez des activités pratiques visant à renforcer votre connexion avec la nature, tout en cultivant calme, résilience et équilibre intérieur.
secteur Ville-Marie, Qc
(informations envoyées 48h avant l'événement aux participants.es)
50 $ / pers
18 ans et +
reçu disponible pour les assurances
catalogue de formations
en plein air
en ligne
en entreprise
premiers secours
en milieux éloignés
formation offerte à l'hiver 2024 reconnue par la Croix-Rouge canadienne
20 h
initiation à la thérapie
en plein air
s’introduire aux principes fondamentaux de la thérapie en plein air / explorer des techniques et des pratiques d’écothérapie / découvrir des activités permettant d’améliorer son bien-être en nature
2 h
communication bienveillante
s'introduire à la communication non-violente / explorer des techniques de communication efficace / apprendre à formuler une rétroaction constructive et la pratiquer
2 h
premiers secours
en milieux sauvages
formation offerte à l'hiver 2024 reconnue par la Croix-Rouge canadienne
40 h
premiers secours psychologiques
comprendre les signes de détresse psychologique / développer des habiletés pour prendre soin de soi d'abord / savoir quand intervenir auprès de l'autre / apprendre des techniques de premiers secours psychologiques
2 h
gestion des conflits
comprendre l'évolution d'un conflit / reconnaître les facteurs déclencheurs de situations conflictuelles / identifier son attitude préférentielle de gestion de conflit / développer des habiletés de base pour désamorcer un conflit interpersonnel
2h
gestion du stress
et de l'anxiété
comprendre ce qu'est le stress et l'anxiété / évaluer son niveau de stress perçu des derniers mois / apprendre à éviter certains pièges réactionnelles / explorer différentes stratégies pour diminuer son niveau de stress et d'anxiété
2 h
prévention du harcèlement et de l'incivilité au travail
comprendre le portrait d'une victime, d'une personne ayant commis du harcèlement et de son organisation / s'introduire aux différents symptômes causés par le harcèlement / s'initier à de bonnes pratiques de prévention du harcèlement
2 h
dormir mieux
basée sur la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie / comprendre les rythmes circadiens influençant le sommeil et l'éveil / s'introduire à de bonnes pratiques d'hygiène de sommeil et d'éveil
2 h
